Menjaga kesehatan tubuh tentu saja sangat penting, untuk dilakukan semua orang bahkan harus disadari sejak dini. Meskipun mungkin sulit untuk orang yang sudah banyak melakukan kebiasaan tidak sehat, namun harus dicoba dengan berbagai pendekatan yang mudah. Seperti misalnya memulai dengan olahraga santai atau mulai dengan mulai makan makanan yang sehat seperti sayur dan buah. Alasannya tentu karena sejatinya hidup sehat memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Manfaat Jaga Kesehatan
Berikut ini berbagai manfaat jaga kesehatan yang bisa dirasakan setiap orang.
Hindari Obesitas
Salah satu hal utama yang dirasakan setelah menjaga kesehatan adalah terhindar dari yang namanya obesitas. Menerapkan gaya hidup sehat membuat berat badan lebih terjaga, karena makanan yang dikonsumsi bisa terkontrol dengan baik.
Sudah pasti Anda akan menghindari asupan lemak di jahat, makan makanan berkolesterol tinggi hingga konsumsi gula berlebih. Belum lagi Anda sudah pasti akan memiliki jadwal olahraga yang teratur dan juga istirahat cukup.
Cegah Penyakit Berbahaya
Selain menghindarkan diri dari obesitas tentu saja menjaga kesehatan dapat mencegah penyakit berbahaya. Ada banyak jenis penyakit berbahaya yang harus dihindari saat ini, karena sakit tidak enak dan juga biaya perawatannya mahal.
Konsumsi makanan yang sehat dan tepat akan membuat metabolisme tubuh berjalan lebih maksimal. Sebab tubuh bisa menerima gizi secara merata, sehingga terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
Meningkatkan Mood
Bagi yang sering mengalami mood swing mungkin anda bisa coba untuk mulai hidup sehat. Suasana hati jauh lebih sehat ketika Anda memiliki gaya hidup yang sehat. Mulai dari pengaturan makanan hingga olahraga yang teratur dan istirahat cukup sehingga membuat otak dan tubuh juga sehat. Dampaknya akan membuat proses berpikir lebih lancar dan menjadikan suasana hati lebih gembira.
Perpanjangan Usia
Yang terakhir, memiliki gaya hidup sehat juga dapat memperpanjang harapan usia. Bahkan beberapa studi menyebutkan, bahwa orang yang melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit punya perpanjangan kesempatan usia jauh lebih lama.
Apalagi jika diimbangi dengan konsumsi makanan sehat dan istirahat yang teratur.
Mulai pola hidup sehat dengan aplikasi kesehatan seperti IMove. Aplikasi ini tidak hanya membuat Anda jauh lebih fit tapi juga memberikan peluang untuk mendapatkan reward berupa hadiah uang.
Aplikasi dari Indosat ini memang punya tujuan untuk membantu pengguna membiasakan pola hidup sehat. Didalamnya terdapat berbagai challenge untuk tetap aktif dengan berbagai latihan. Ada juga resep makanan sehat dan motivasi kesehatan. Untuk yang diet, Anda juga bisa menjadikan aplikasi ini sebagai aplikasi penghitung kalori harian untuk jaga asupan makanan agar berat badan turun.
